Naturterapi

Det er svært at svare entydigt på. Jeg har mange forskellige øvelser og oplevelser i min ”rygsæk”.

 Vi tager altid udgangspunkt i din nuværende situation/tilstand. Med afsæt i det du ønsker at modtage terapi på, er jeg sammen med dig vejfinder i din proces, henimod det du ønsker for dig selv, i dit fremtidige liv.  

I naturen bringes alt i spil; kroppen gennem bevægelse, hvor sanserne skærpes for ubevidst at kunne orientere sig, vi får kontakt til iboende ressourcer og svar.  Nervesystemet falder til ro, følelserne kommer i spil og sjælen finder plads. 

Gennem vores moderne levevis har vi fjernet os mere og mere fra naturen og et liv i samhørighed og harmoni i mellem vores indre og den ydre natur. 

Der er evidens for, at ophold og færden i naturen, har en helende og positiv effekt på vor tids livsstils udfordringer som stres, depression, angst eller mistrivsel. Meget ny forskning understøtter at mennesker med stress, angst og depression opnår et rigtig godt udbytte af naturterapeutiske forløb. 

Naturassisteret psykoterapi kan noget andet end terapi i et lukket samtalerum. Jeg inddrager naturen som terapeutisk rum, for at skabe et møde fordomsfrit og på neutral grund. Når vi har sessioner i naturen, kan naturen assistere i processen. Vi kan invitere naturen ind f.eks. via oplevelser, symboler eller gestalter som repræsentanter i processen. 

Vi har ikke kun samtaler, men også oplevelser på et sanseligt og kropsligt plan. Nogen vil også sige på et spirituelt plan, altså en oplevelse af at være en del af noget, som er større end en selv. Jeg vil invitere dig til at byde det der opstår undervejs i sessionen velkommen, og til at møde det åbent og nysgerrigt, hvor det er meningsfuldt for dig. Jeg vil guide dig igennem nogle øvelser og oplevelser, specielt udvalgt til dig.

Jeg vil invitere dig til at deltage ud fra, hvad vi sammen finder frem til, er dit tema for sessionen.

Jeg støtter dig med åbne spørgsmål, med ord og øvelser og er facilitator for processen på din rejse – jeg er en slags rejseledsager og guide i en åben proces mod din destination.

På rejsen kan  bevidstgørelser åbenbare sig for dig, der kan dukke svar op på dine spørgsmål, nye spørgsmål eller måske noget helt andet? 

I Naturbaseret psykoterapi starter vi uden “plan”, men er åbne for hvad der sker og udspiller sig undervejs. Det der sker, er det, vi går med. Måske får du noget helt andet ud af terapien, end det du tænkte du kom for, fordi det viser sig at være det rigtige for dig.

Du kan roligt have tillid til det der opstår og det der kommer – det kommer af en grund. Når du gør det, kan du bedre hengive dig til processen, og derved få det bedste ud af naturterapien.

Naturbaseret psykoterapi er klientcentreret terapi i og med naturen, som på naturlig vis tilpasses den enkelte klient og kan dermed være til gavn og glæde for alle, som er nysgerrige og åbne for det.

Hvordan foregår det?

Vi mødes et aftalt sted i naturen. Jeg tilbyder ofte sessionerne i skovene ved Holstenshuus i Diernæs, ved Faaborg. 
Inden vi mødes, får du en påmindelse på sms/mail om aftalen samt en mail med information om sessionen, hvad du skal være opmærksom på og der kunne være nyttigt at pakke til en dag med naturbaseret psykoterapi i skoven. 
Hvis vi ikke allerede har talt sammen om, hvilket tema du ønsker at arbejde med, så gør vi det, når vi mødes. Det er helt ok, ikke at vide på forhånd, hvad du vil arbejde med. Måske er du bare nysgerrig på hvad naturbaseret psykoterapi kan gøre for dig?
Når vi mødes ”lander vi lige” her, hvor vi er i naturen. Dernæst vælger jeg nogle øvelser, som tager udgangspunkt i dig og det der passer til det du er kommet med, eller er nysgerrig på. Så er vi i gang!
Sessionen afsluttes af med, at vi samler op og runder af, og gør dig klar til at vende tilbage til din hverdag og dit liv igen. Du kan nu vende tilbage med nye indsigter og oplevelser, som du med øget bevidsthed kan sætte i spil, hvor du findet det meningsfuldt og brugbart for dig, i dit liv.