Kvinde, og ven med din krop?

Er du klar på at blive gode venner med din krop?

Går du med et ønske om at leve med den, i et mere venskabeligt forhold?

Krop og sind hænger sammen, din krop husker alt og kan fortælle dig meget, hvis ellers det er muligt for dig at lytte. Jeg tilbyder naturbaseret psykoterapeutisk i gruppeforløb for kvinder med fokus på kroppen. Forløbet henvender sig til dig, som oplever at accept og kærlighed til egen krop kan være udfordrende.

I forløbet vil jeg bl.a. have fokus på:

• De psykologiske aspekter omkring kropsidealer og jagten på “den perfekte krop”
• Samspillet mellem psykiske og kropslige funktioner samt reaktioner, som er forbundet til følelsesliv og vaner f.eks. ved at arbejde på kontakten til din krop gennem sanseøvelser og mindfulness.
• Kroppen som dit fartøj i verden med fokus på kroppens fysiologiske behov og dens ubevidste funktioner f.eks. kroppen som panser, stødpude, distanceblænder, container?

I forløbet bliver du introduceret for værktøjer, som kan gøre det muligt for dig:

• at se mere nænsomt på din krop og de “buler” den måske har fået henad vejen. Vi arbejder med fokus på bevidst nærvær, selvindsigt og accept.
• at få ny indsigter og bevidsthed om DIN krop, adfærd, værdier, ressourcer, identitet og spiritualitet. Intentionen er, at du finder DIN vej i retning af, hvilken forandring du ønsker at skabe i samspillet med din krop?

Hvor, hvordan og hvornår?

Terapien foregår i og med naturen. Det betyder, at vi aktivt kommer til at inddrage det, der opstår i naturen som en del af terapien. I naturen kan vi opleve, hvordan vores egen indre natur, spejles af den ydre natur. Det kan eksempelvis blive tydeligt, hvordan elementer i naturen er gensidige afhængige af hinanden, som krop og sind også er det.  Fordelene ved at arbejde med krop og kropsligbevidsthed i naturterapi er mange. Vi ved blandt andet, at ophold og færden i naturen kan bidrage til større bevidsthed om kroppens “sprog”, hvad prøver din krop at fortælle dig? Denne bevidsthed kan bringes i spil, og bidrage til nænsom selvindsigt og veje at gå, ved ønsker om forandring.

Jeg anvender blandt andet naturterapeutiske øvelser, som udføres både i gruppen og på egen hånd.

Gruppen er et fortroligt fællesskab med plads til 4-6 kvinder.

Vi mødes over 8 gange på onsdage fra kl. 13.30-16.30 med opstart d. 29. marts og frem til d. 26. juni- 2023.

Prisen er 3000 kr. for 8 gange á 3 timer. Tilmelding senest d. 26. marts.

Mødestedet er p-pladsen, Slotsalleen 3, Diernæs, 5600 Faaborg/ min skovbase ved Holstenshuus.

For yderligere information er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 5174 1155 eller besøg www.naturkompasset.nu